Упражнения для ног и ягодиц

Мы нашли способ как накачать ягодицы и верхнюю часть ног в домашних условиях и результат потрясающий будет, ничем не хуже чем в зале. Многие хотят заниматься спортом дома, но не покупать оборудование (или дорого или места нет).

Я нашла 2 вещи, которые вам заменят гриф с которым в зале приседают. Первое — это канистра на 5 — 10 литров воды многие покупают воду в магазинах, а если нет этой канистры (баклашки) то в любом магазине она 15 гривен стоит.

Читать далее «Упражнения для ног и ягодиц»