Прекрасные советы на каждый день

советы на каждый день

Я сейчас хочу рассказать секреты красоты, которые 100% нужны каждой девушке. 

Каждая девушка имеет слишком много дел в течении дня, ну или точнее, то очень плотный график, и не каждая девушка знает, как все правильно успеть и при этом оставаться ухоженной, красивой, стройной, умной, привлекательной.

Я вам сейчас раскрою несколько замечательных советов на каждый день:

  • старайтесь раньше ложиться спать и соответственно старайтесь раньше вставать;
  • нужно обязательно каждый день без исключения быть на свежем воздухе;
  • так же нужно стараться каждый день дома проветривать каждую комнату хоть 10 — 15 минут;
  • строго соблюдайте чистоту тела;
  • старайтесь натирать на ночь тело какой-то щеткой ( средней жесткости ), или же мочалкой, но очень жесткой, такая процедура сделает ваше тело более упругим;
  • так же, следите за тем, что-бы температура в комнате была на выше 14- 16 градусов;
  • следите за тем, что-бы ваша подушка не была сильно мягкой;
  • у каждого есть свой характер и у каждого он не идеален, старайтесь над собой работать каждый день;
  • 2 — 3 раза в неделю перед обедом, старайтесь делать небольшую гимнастику, но только что-бы не до усталости;
  • всегда, обязательно умывайтесь не только утром, но и на ночь, аж  после того, когда сняли косметику;
  • постройте себе свой режим питания и максимально старайтесь придерживаться его и никаких слабинок себе не давайте;
  • никогда, запомните, никогда не наедайтеся аж до того, что-бы тошнило от еды и у вас было конкретное чувство что вы переели и сильная тяжесть в желудке, старайтесь что-бы у вас было небольшое чувство голода когда вы покушаете;
  • количество пищи всегда должно быть пропорционально вашему движению, а точнее — чем меньше двигаетесь — тем меньше кушайте.

Всем удачи!

Шизофрения и другие психотические расстройства — это медицинские заболевания, которые приводят к странному или странному мышлению, восприятию (зрению, звуку), поведению и эмоциям. Про особенности шизофрении у детей читайте в этой статье

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *