Сейчас мы поговорим о головой боли еще это называется мигрень. У многих людей иногда возникает головная боль и могие люди просто берут таблетку и не задумываются что это химия и таблетка только блокирует головную боль но ни как ее не убирает.
Если у вас возникла головная боль, вам нужно сесть и подумать от чего эта боль возникла. Очень много факторов головной боли:
Также читайте: Как остановить кровь из носа? Эффективные методы
- Это может быть плохая и не подходящая вам подушка на которой вы спите;
- Это может быть из-за того что давно не кушали и голодные;
- Это могут быть какие-то стрессы;
- Это может быть из-за того что вы переволновались.
И еще очень много разных факторов.
1 совет как бороться с головной болью — это прилечь на 15 — 20 минут и подумать о чем-то хорошем, приятном и плюс к этому можно еще включить нежную и приятную музыку, которая расслабит.
2 совет как бороться с головной болью — когда длительное время болит голова это может означать что не хватает головному мозгу глюкозы. Поэтому нужно съесть немножко шоколада.
А так же старайтесь избегать конфликтов, стрессов, старайтесь проводить минимум час на свежем воздухе, правильно питаться и соблюдать режим сна для человека норма — это 7 — 8 часов.
Так же рекомендуем почитать про злокачественный нейролептический синдром